A insônia é um problema crescente, cada vez mais pessoas sofrem deste mal, para ela – está comprovado – a meditação é um tratamento muito eficaz, barato e nada invasivo. O método foi apresentado no 23° Congresso anual da Associação Profissional de Sociedades do Sono, nos Estados Unidos.
No evento os profissionais deixaram claro que hoje em dia a insônia é considerada como um estado no qual a pessoa fica em alerta máxima durante as 24 horas do dia, com episódios elevados em certos momentos.
Nestes casos a eficácia da meditação do tipo Kriya Ioga, através de um estudo no qual foram comparados pacientes que receberam este tratamento com outros que receberam outros tratamentos não farmacológicos mais tradicionais.